ジョイマンが大好きでたまにジョイマンのTwitterコメントに参加するのですが、ジョイマンのYouTubeも見始めてエクササイズがあったのでやってみました。
やせるのでしょうか？
ナナナナ～ナナナナ～ナナナナnanalog 途中で飽きたらやりませ～ん まことにすいまめ～ん
韻を踏んでみましたがとりあえず１週間はやってみます。（リバウンドするかな？）
ジョイマンエクササイズ【ジョイササイズ】でダイエット
とりあえず１回みてください↑
nanalog管理人ななのエクササイズ前情報
【ジョイササイズ】やってみた（１回目）
2021/7/7 １日目です
初めての【ジョイササイズ】１回目ですが運動音痴なのでついていけるか不安です。
手と足の動きが一緒にやるのが難しく頭の体操にもなります。
リズム感の問題？？
真夜中にやっているので（恥ずかしくて）パジャマ姿でポシェットを肩にかけてやってみました。
ポシェットにはスマホを入れgoogle Fitで計測してみました。
google fit 結果
後半の動きがうまくとれないので研究してジョイマンダンスができるようになりたいです。
後半のジャイアントステップがうまく出来ないので慣れるまで動画再生速度遅くしてやってみます。
こんなんじゃBTSなんて到底無理ですね。
あとは声もだして楽しくがベストです。
【ジョイササイズ】やってみた（２回目）
続けて２回目でしたが疲れました。汗かきます。
少し休んで３回がベストな気がします。
激しい運動なので広い平らな場所がベストです。
太ももや腕に効きそうです。効果はいかに？
１週間経過
追記７/16
約１週間、毎日１回やりました。
動きのポイントは抑えましたが、ジャイアントステップは途中で追いつかなくなります。
足が痛い人や運動不足の人はゆっくりがいいです。
さて、結果ですが、体重・ウエストとも現状維持でした。
やはり回数を増やさないとだめみたいです。
まとめ
ジョイマンエクササイズ【ジョイササイズ】でダイエットできるか検証してみたでした。
また数日続けてみたいと思います。
ご参考になればですが結果をお楽しみに。
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