コーヒーVSハーブティー　癒されるのはどっち？

ミルクティー大好きのななです！

どっちでもないんかい！(失礼しました)

最近コーヒーも甘いのなら好きですが、癒やしを求めています。

お茶やコーヒー☕でひと息つくと癒されるけど、どれが1番いいのかな？

そんな疑問に答えます。

こんな人に向けて書いた記事です

癒されたいなら普段は好きな方を飲もう

結論から言うと、癒されたいなら好きな方を普段は飲みましょう。

味が好みでないものはすぐに飽きます。

私は朝はコーヒーかミルクティーですね。

食事中はお茶か麦茶、おやつとか仕事帰りはコーヒーとかミルクティーですね。

麦芽コーヒーも好きなんですけど。

今回はコーヒーとハーブティーの良いところをまとめました。

コーヒーは体に良すぎる

コーヒーは体にいいのです！

世界中で研究がされていて、いろんな病気で効果を認められています。

例えば

• 糖尿病
• 肝硬変
• アルツハイマー 型認知症
• うつ病

このような病気にならないために 積極的にコーヒーを飲んだ方がいいということです。

コーヒーのいいとこ

コーヒーは美味しいし 大人のたしなみですね。

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コーヒーの飲み過ぎに注意

寝る前にカフェインを摂りすぎると眠れなくなることがあります。

また濃いコーヒーを飲みすぎたり、空腹時に飲むと 胃酸過多を起こすことがあります。

せっかく癒されても後で体調を崩しては本末転倒になってしまいますので気をつけましょう。

次はハーブティーについてのお話です。

ハーブティーは健康食品

ハーブティーには色んな種類があって目的に合わせて飲むことができます。

ハーブティーを飲んでリラックスをして優雅な気分を味わいましょう。

ジャスミンティー

ジャスミンティーはよく市販のペットボトルでも見かけます 。

効能

リラックス効果

おすすめの飲むタイミング

イライラするとき、 美肌になりたいとき

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ローズヒップティー

効能

美肌

ビタミン C 　ビタミン E 　鉄分 　リコピン 　βカロチン

などの栄養素が取れます。

おすすめの飲むタイミング

イライラするとき、疲れを取りたいとき

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ルイボスティー

効能

便秘　むくみ　 抗酸化作用

おすすめの飲むタイミング

妊活中

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カモミールティー

効能

安眠

おすすめの飲むタイミング

不眠時

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ジンジャーティー

効能

血行促進

おすすめの飲むタイミング

冷えがある、風邪

私はジンジャー紅茶を

冬に良く飲みます！

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ペパーミントティー

効能

リフレッシュ 　消化促進

おすすめの飲むタイミング

腸の調子を整える

少し味にクセがあるので好き嫌いは分かれると思います。

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ハーブティーは好き嫌いあると思いますが 、今は市販で いろんなティーパックが買えるので 試してみるのもいいと思います。

普段はコーヒー、たまに気分を変えてハーブティー

結論です。

普段は好きな方を。

そしてたまに違うものを。

私なら普段はコーヒー、たまに気分転換でハーブティーですかね。

これはあくまで例なので、麦芽コーヒー飲むもよし、ミルクティー飲みまくってもいいです。

迷ったら気分で飲みましょう。

最近のわたしがはまった紅茶はこれです(^^)

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自分の好きなものが1番癒されると思います(^^)

それでは素敵なティータイムを♡